Fecha de publicación: 21/09/2023
Las apps para volver a la rutina te pueden ayudar de varias maneras, y hay varias opciones disponibles. Aquí te resumimos las mejores, así como sus características.
El paréntesis del verano implica, la mayoría de las veces, un abandono de las rutinas: salimos más y tenemos una vida algo más desordenada. Otoño supone una vuelta a la normalidad en todos los sentidos y, también, la apertura a los buenos propósitos, ya sean organizativos, alimentarios, de descanso o de ejercicio. Como podemos ver, las posibilidades son varias. ¿Y qué mejor que tener una app móvil que te ayude a verificar tus mejoras y que te anime a dar pasos? Hoy llevamos el móvil encima todo el día, la inmensa mayoría de conexiones a internet se hacen desde estos dispositivos y estos forman parte de nuestra vida. La buena noticia es que existen multitud de apps para distintos objetivos, gratuitas y de pago (incluidas alarmas) que te ayudarán a volver a la rutina y a hacerlo mejor. ¿Tienes dudas de por dónde empezar? No te preocupes, con estas apps para volver a la rutina será mucho más fácil. No te las pierdas:
Avocation es una app enfocada a la adopción de nuevos hábitos o mantener los que ya tenemos. Podrás, por ejemplo, indicar qué tareas tienes que hacer, planificar las del día siguiente y medir tus progresos. Todo esto se complementa con una interfaz colorida y amigable, con un toque desenfadado. La app está disponible indistintamente en Google Play y en Apple Store. Tiene versión gratuita y de pago, aunque con la gratuita debería ser suficiente para los pasos fundamentales. Si bien tiene un punto de complejidad, sí es una opción buena si te gusta el orden.
TickTick es una app interesante si quieres planificar tus tareas diarias, pero priorizas la simplicidad. Puedes planificar tareas, horarios y, con ello, mejorar tus objetivos. Además, sirve para tu casa y tareas personales, pero también cumple con su función para hacer cuadrantes de trabajo en pequeñas empresas, porque se puede compartir. Por ese motivo, es muy útil si se trata de trabajar en proyectos. TickTick está disponible en Google Play y en App Store. Si quieres trabajar conjuntamente con varias personas o en equipo, es una herramienta funcional. La gran pega es que no existe una versión en español, de manera que, si sabes inglés o portugués brasileño, lo tendrás complicado.
Uno de los buenos propósitos de después del verano suele ser el aprendizaje de un nuevo idioma. ¿Es este tu caso? Duolingo puede ser una buena manera de conseguirlo. Funciona a través de pequeños niveles progresivos que te permiten comprobar tus progresos rápidamente. Tiene el punto adictivo de que te obliga a mejorar un poco todos los días y, aunque no es la panacea, sí que te sirve para asentar nuevos conocmientos. Esta app es gratuita y la puedes encontrar en Google Play y en la App Store. Como compañera de aprendizaje y motivadora, es de las mejores que puedes encontrar para abrirte a nuevos idiomas. Y, sobre todo, es muy útil para aprovechar los ratos libres y hacer pequeños aprendizajes.
Descansar es importante y, en septiembre, quizás tenemos que reajustar nuestros horarios de sueño. Aquí una app como Sleep Cycle puede ayudarte a recuperar la cadencia habitual. ¿Cómo funciona? Básicamente, te sirve para analizar la calidad de tu sueño, sabiendo si este es más profundo o ligero según tu respiración, detectando si roncas, analizando las mejores y peores fases de sueño e incorporando una alarma con despertar profundo para despertarte. Por lo tanto, te irás acostumbrando a tu nuevo hábito. La app Sleep Cycle está disponible en Google Play y en App Store. Hay que decir que existe una versión de pago, aunque con el software gratuito debería ser suficiente. Si quieres hacer una comprobación global de tus patrones de sueño, te interesa.
La app Centr tiene la particularidad de ser la creación de un actor, Chris Hemsworth, con el objetivo de mejorar los estándares de vida de forma global. Y, por esa razón, toca varias vertientes de nuestra vida, desde la alimentación al ejercicio, pasando por la meditación. En definitiva, se busca que estés mejor física y psicológicamente. Además, se actualiza con frecuencia, incluyendo nuevos consejos y contenido. Esta app es intuitiva, fácil de entender y sirve para cualquier móvil, tanto Apple como Android. Tiene una versión gratuita, de manera que ya no hay excusas para apostar por tu bienestar.
Volver a la rutina es mucho más fácil si recuperas buenos hábitos o si adoptas buenas costumbres. Con estas apps, lo puedes conseguir. En Andorra Telecom ofrecemos servicios de conexión móvil para que puedas estar conectado en todo momento. ¡Conócenos!
